喝咖啡有什么危害？常見幾種分享
作者：塞納左岸小編 發布時間：2016-02-29 12:32:22
咖啡口感香醇，清晨一杯咖啡是很多人開起一天生活的序幕。但是咖啡如果引用不當也會有危害，關于喝咖啡有什么危害，眾說紛紜，可以確定的是，過量飲用咖啡絕對是對身體不好的。今天為大家介紹幾種常見的，容易涉及的危害。
咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。
對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。
⒉加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。
因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果。
因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。
有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。
⒊誘發骨質疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。
但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。
咖啡雖好，但要有度，不能因為它抗疲勞，就多喝亂喝，否則會給自己造成不必要的傷害。咖啡有好處也有壞處，只要飲用適當，就能被賦予正能量。
