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咖啡有緩解疲勞的效果嗎

作者:塞納左岸小編 發(fā)布時(shí)間:2015-07-10 18:46:00
前幾天在許昌出差,和朋友小聚時(shí)“偶遇”塞納左岸,跟服務(wù)員了解,原來這是塞納左岸咖啡加盟店。這次我點(diǎn)了一杯法式熱咖啡,和朋友聊天呢之際,說道,你這么喜歡喝咖啡,咖啡真的可以緩解疲勞嗎?
塞納左岸 咖啡加盟
塞納左岸咖啡
要消除疲勞,1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng);2.休息和睡眠;3.促進(jìn)新陳代謝。而咖啡則具有第三項(xiàng)功能,它能促進(jìn)心臟的功能,使血液循環(huán)順暢,加速氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)向全身供給,另一方面促進(jìn)肝臟更快的處理廢物,從腎臟排出體外。這種促進(jìn)代謝的功能,能有效消除疲勞。當(dāng)您因?yàn)楣ぷ鳠o法獲得充分的休息或睡眠時(shí),也可以以甜巧克力與咖啡幫助提神。
靠喝咖啡緩解疲勞需要注意:
熬夜的人,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神,營(yíng)養(yǎng)師表示,咖啡因的確會(huì)讓人精神振奮。
不過,有報(bào)道稱,咖啡因?qū)μ嵘ぷ餍什灰姷糜行В词褂杏茫矁H能維持短時(shí)間。
咖啡有緩解疲勞的效果嗎?需要注意的問題
咖啡因雖然提神,但相對(duì)地會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)、肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養(yǎng)成酗茶、酗咖啡的習(xí)慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。因此,必須熬夜時(shí),多補(bǔ)充些維生素B群,反而比較有效。
熬夜時(shí),有人認(rèn)為吃甜食可以補(bǔ)充熱量,其實(shí)甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜時(shí),不要吃太多甜食,高糖雖有高熱量,雖在一定程度上讓人興奮,卻會(huì)消耗維生素B群,導(dǎo)致反效果,也容易引來肥胖問題。
咖啡緩解疲勞對(duì)我的生活十分有效,特別是在塞納左岸咖啡,在這里,不僅能讓我完全放松,更是更是對(duì)我身體的一種調(diào)和劑。

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